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骑车减肥减不下来是怎么回事啊

了体重没有变化日常食物里面需要注意什么?现在早餐都是燕麦片+包子馒头午餐4量饭 2素1荤菜（一般都是吃有点肉渣的那种或者没什么肉的）晚饭稍微吃点瘦肉丝

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你这样的饮食是不会将体重减下来的，早餐的时候是可以吃燕麦片，也可以吃鸡蛋午餐，尽量不要吃主食，可以吃鸡肉或者牛肉，晚餐尽量吃新鲜的蔬菜，这样可以有效的促进身体内代谢

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