建议你平时多喝水，如果没有糖尿病的话最好就是每天起来喝一杯蜜糖，都是有助于促进排便的。多吃高纤维食物，最好就是老叶菜，纤维素比较好高。
便秘的时候做一下热水浴或者是按摩一下肚子，都是可以促进排便的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
