您好我是个45岁的女人最近外阴长上面长了一个小白点

病情分析： 你好，考虑是外阴白斑。外阴白斑是指发生在外阴皮肤黏膜处的白色病变，是一种病因不明的慢性常见疾病。需要阻断白斑病变，修复外阴皮损，恢复外阴皮肤组织细胞正常功能。

意见建议：在日常生活中应穿宽松，透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。这也是外阴白斑病治疗需要注意的。

尽量克制自己不要搔抓，少吃刺激性食物等。