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问患者提问

饭后快走多久效果最好？

年龄逐渐大了，想多锻炼锻炼身体，都说饭后快步走，锻炼身体效果很好。但是走多久是最好的？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后快步走，是有益于健康，但不要吃完饭立刻就去快步走，最好休息半个小时再走，一般走20至30分钟就可以了。

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