拉不出屎怎么办呢？我不久新结识了一个女票，拉不出大便，拉不出屎如何是好？

拉不出屎可以早晨起床后，空腹（切记）喝一杯蜂蜜水，要用温水。多喝一点水，人体每天需要800毫升的水。但是不要等到口渴时再喝，要喝温水。

每天睡觉前用手揉小肚子，顺时针和逆时针各50下。每天早餐可以吃全麦黑面包(含有粗纤维)和牛奶，还可以配合一根香蕉，但香蕉不要空腹吃。

午餐多以绿色蔬菜、蘑菇类、纤维类食物为主。