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腰肌酸软怎么治

提问时间：2020-06-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

,常见于腰背肌劳损,可到医院骨科确诊,同时排除椎间盘突出。意见建议:。加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等。

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