中年男性感觉性欲低下是怎么回事

您好人到了中年往往有这方面的烦恼建议您按以下方法做肯定会有改善的.１要坚持适度的性生活　与人体其他器官一样性器官也是用进废退.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑和谐的性生活可以活跃该部位的神经使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强促进性激素的分泌使人长久地保持性能力.当然性生活也要有所节制过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛神疲乏力等不适症状而且容易导致性功能紊乱甚至引起前列腺炎精囊炎以及前列腺肥大等疾病〔性生活后要注意适当休息　有些人白天工作紧张繁忙晚上上床后即感全身筋疲力尽对性生活毫无兴趣如果此时勉强同房势必会影响性生活的质量.这些年岁大的人可将性生活安排在早晨起床前.但需注意的是每次性生活后要平卧休息一会儿因为平卧时睾丸与心脏处于同一水平上有利于睾丸静脉血液的回流对保持和眷恢复睾丸的功能大有好处〕要养成睡前用温水洗澡的习惯　白天人的交感神经处于兴奋状态到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态.睡前沐陨使人放松情绪消除白天的紧张状态使身体更加适应夜间植物神经的调配对改善睡眠提高性功能均有益处.但需注意的是洗澡水千万不要过热因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高降低睾丸的功能还可引起全身的血管显著扩张造成脑部供血不足使人出现疲乏感〈平时应少穿紧身三角裤　紧身三角裤可压迫睾丸使睾丸部位的温度过高从而降低睾丸的功能.另外由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用使阴囊只能靠出汗来调节温度长此以往阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染〉要经常按摩或热灸脐部　肚脐上有神阙穴刺激此穴一般可治疗胃肠疾病.近年来日本科学家研究证实经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿.具体的操作方法是：每日早晚平卧床上后用两手的食指分别按摩神阙穴各５分钟也可用一支点燃的香烟移近脐部在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟.每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸两个月后即可收到补肾壮阳的效果《要戒烟限酒合理地安排饮食　近年来研究发现中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起.所以中老年人应合理地安排饮食积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生要避免高脂肪高胆固醇高糖高盐饮食.由于锌是维护性功能所必需的微量元素所以中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物如牡蛎蚬子鱼虾牛肉酸奶禽蛋豆制品等同时还要养成良好的生活习惯尽量戒烟限酒以避免烟酒给性器官带来损害。