你好摄取足够的蛋白质多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物以补充经期所流失的营养素、矿物质提高免疫力多吃高纤维食物如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物摄入足够的高纤维食物可促进动情激素排出增加血液中镁的含量可调整月经和镇静神经这是附件炎的饮食中最为重要的
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