肩胛骨突出怎么矫正

你好,建议您平时工作或者运动都要注意体位,不要认为怎样做舒服就一直保持一个姿势,多做一些双臂拉开,两边动作一致,保持平衡的运动,走路要注意站姿,不要很随意要尽量保持平衡力,很直的一种感觉,也要看自己的力量而行不要给自己施加太大的压力,睡觉要保持平整的睡姿,不要总是侧卧,在适当的定期做专业的骨骼按摩推拿会很有效的改善目前的状态。