慢跑减肥的正确方法？

病情分析：慢跑对减肥是有帮助的，它可以促进人体新陈代谢，加大热量的消耗，最终达到燃烧脂肪的目的，促进减肥。指导意见：慢跑减肥的正确方法，应该是坚持每次半个小时以上，这样才能够让身体由消耗热量转变成燃烧脂肪，这样才能够达到瘦身的目的。

当然，除了跑步，一日三餐的饮食控制也是很重要的，只要做到低热量饮食，才能减少热量的摄入，减少脂肪的进一步堆积。日常可以喝点亦舒堂荷叶茶，能够促进身体降脂排毒，辅助减肥。