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记忆力差忘事快该怎么办

我的妈妈48岁，最近一段时间忘事快，给她说过的话很快就忘了，而且最近老是感觉头晕，头痛，记忆力也越来越差了，老记不住事，也不知道为什么，所以想请问一下这到是什么原因？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

记忆力差忘得快有可能是神经衰弱导致的，每天需要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，多参与一些娱乐活动，特别是体育运动。
尽量提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，不和咖啡不喝浓茶，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动。

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