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孕期运动主要要诀

开始缺少运动,没有运动经验肌肉不结实,上楼梯或进行剧烈运动觉得力不从心,精神不振,不懂安排作息时间,总觉得没机会运动。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

不知道你现在怀孕多长时间了,一般怀孕的头3个月是需要限制运动的,后3个月也需要适量限制活动,运动以步行为主,根据自己的条件,决定步行时间.祝你们母子平安健康,早日心想事成

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