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劳累过度又容易上火怎么办

父亲常年开车，休息不规律，现在总觉得疲劳，吃一点枸杞之类进补的东西就上火，嘴起泡。:需要医生帮助提供远程诊断：疲劳又容易上火怎么办呢？平时可以吃点什么缓解疲劳呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。指导意见养成良好的习惯，合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免了过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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