什么影响钙的吸收

你好，你的症状是缺钙，需要及时补充，植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。指导意见食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。

咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质(蛋白质食品)和磷可妨碍钙的吸收。