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鬼步舞可以减肥吗

我平时的饮食习惯很不好，每天总是暴饮暴食，生更半夜了还要吃夜宵，不然就睡不着，所以我现在的体重严重超标，很多人都建议我减肥，说是对身体健康好，那么跳鬼步舞可以减肥吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不良的饮食习惯，也是造成身体肥胖的一个主要原因，所以必须一日三餐按时按点去吃，并且不能够暴饮暴食，夜宵必须要禁止，在运动方面通过跳舞来进行减肥也是不错的选择，只要运动量比较大，体内堆积的脂肪都是可以被消耗掉的，但是千万不能太过心急。

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