月经快来时吃什么

月经会使女性大量失血，使体内的铁元素丢失较多，致使抵抗力下降，情绪易波动，易感疲劳等，女性来月经前宜吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，可以多食用补血活血的食物调节，比如红枣、苹果、薏苡仁、牛羊肉等，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物；

同时要注意腹部保暖，不要饮用凉水或洗凉水澡等。