昨天晚上就是手背腕处肿了个包出来

你好,　考虑是腱鞘炎，可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。治疗方法；

早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。