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正常有效的跑步锻炼时间是什么时

正常有效的跑步锻炼时间是什么时候

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据生物的生长规律，体育锻炼的最好时间就只下午傍晚时分，氧气比较充足。意见建议：具体的时间可以根据自身的情况选择，如果下午不能进行，早晨也可以。

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