经常性的腰酸，腿酸有可能是过度劳累，再就是骨质疏松，缺钙等因素导致的，平时要注意适量活动，注意局部保暖，避免劳累。
饮食上多吃含钙量丰富的食物较好。如果情况不是很严重，建议吃点钙片治疗看看，希望以上信息对你有帮助
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