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怎么快速减肥，半个月能减多少

我现在100斤，我想减到90斤，可是还有13天开学，我想剪下去，如果每天跳绳1000个，跑步1个小时，每天只吃两顿饭，可以吗:

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好减肥是需要一个过程，快速减肥反弹也快。指导意见建议你可以适当进行运动，跳绳跑步都可以，但是不能过度运动，否则对身体不好。
每天三餐要有规律，晚餐少吃点，控制油腻食物和甜食。

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