男人如何长胖

可以适当的增加营养，多吃一些瘦肉类，鸡蛋，鱼，虾，奶制品，豆制品以及新鲜的瓜果和蔬菜等。并且一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食，不要偏食。

同时要经常进行适当的体育运动以及体力劳动，也是可以加快新陈代谢，促进消化吸收的。若是胃肠功能不好的人，也会出现消瘦的症状，所以就要积极的治疗，饮食上要注意少吃寒凉辛辣刺激的食物。