问题分析：你好，这些不规律进食会导致胃肠道功能紊乱的，更不易减肥的，进食后出现不适症状考虑与进食不当有关。意见建议：建议按时进食，一般以蔬菜为好，适当运动采取慢跑，打打羽毛球等。
三餐都是要进食，但是主食少吃为好。
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