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我经过一个月的坚持减肥每天晚上走路1小时大概5公里

我经过一个月的坚持减肥每天晚上走路1小时大概5公里偶尔早上也走1个小时吃少了早上喝牛奶中午吃饭晚上吃凉拌木耳或银耳

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，这种情况首先是注意饮食，饮食宜清淡易消化为主最好，少吃油腻荤腥的食物，不宜吃的过饱，另外，一定要多运动，尤其是腰腹运动，如：做仰卧起坐等等，一定要坚持。
如果是长期坚持下去，一定会减掉肚子上的赘肉的

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