你好，你现在这种表现主要是由于身体长时间劳累等因素形成了腰肌劳损和一些身体的体质比较差也有关可以进行一些调整和治疗。
给你的建议就是，你可以适当的不要自己胡乱地用一些药酒有的时候会对身体招手伤害可以适当的注意好休息热毛巾外服都有一定的调整的作用。
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