指导意见：你好，很高兴能回答你的提问，临床上如果说检查存在缺钙的情况，那么建议直接买钙片服用，那样含钙量要多一些，虽然说多维元素当中有钙的成份，但是并不是很多，所以建议你直接买钙片。
出门的时候晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。希望我的回答对你有一定的帮助。
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