宝宝可以吃瓜子吗

你好，很高兴为你解答。葵花籽中丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。

据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。

对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。适合所有人食用。每次80克。尽量不要让宝宝用牙齿嗑瓜子吃，以免损伤牙釉质。