你好你的情况是脾胃虚弱不能吃生冷刺激性的食物油腻的食物也不能吃补脾胃的食物很多种的可以经常熬点粥来喝。平日要注意饮食习惯，锻炼身体提高抵抗力，坚持调理，不要过大心理负担。
小米大枣山药莲子等都能熬粥来不脾胃
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