便秘，怎么办，水又没有少喝

你好，便秘是由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

祝健康