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半夜容易醒来，睡眠质量差

健康咨询描述：晚上总是做梦，半夜会侧身醒来，再继续睡，早上起床精神就特别差，连续几个礼拜都持续这样。晚上十一点左右就睡了，平常上班是五点钟下班，然后去跳舞，之后再去跑步，一直做梦是伴随开始跑步之后开始的，这两天脚扭伤了，就没有跑了，但是晚上还是会做梦半夜醒来，睡眠质量一点都不好，感觉身体很沉重很累，早上醒不过来。想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓

提问时间：2021-07-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等指导意见：保持乐观的心情，合理膳食。
平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。祝您健康以上是对“半夜容易醒来，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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