双乳腺增生结节，不疼，发现已经10年了，变化不大。

问题分析：您好！从您的检查结果看，结节可能是增生，目前结节体积较小，可以口服乳癖消等药物治疗观察。意见建议：平时注意劳逸结合，保持心情舒畅，定期做乳房检查，不用含雌激素的药物和化妆品，保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌失衡减轻增生。

多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣和高脂肪等食物，忌烟酒类。