医生您好！我还是一个学生，经常腰部疼痛僵硬沉重，时轻时重，久坐就疼，弯腰时也会疼，有时候走路也会感

到僵硬沉重，睡觉时经常酸痛僵硬，导致睡眠不好，平躺侧躺久了都不舒服会僵硬酸痛。腰部的痛点按压时很疼两年前受过伤舞蹈排练时被踩过紧接着就发烧不知有无联系。一个月前拍过CT说腰椎曲度变浅骨质密度如常L5/S1椎间隙呈前后等宽改变说是腰部筋肌膜炎。我这个情况该怎么办？严重吗？要注意什么？谢谢！