脖子一整圈都比较僵，呼吸不自然

健康咨询描述：一年多来可能没有用标准的姿势做作业，最近几天感觉脖子后面有一点僵，感觉脖子一整圈的皮肤有一点点绷着，呼吸没有平常舒适、自然，但貌似没什么影响；偶尔从坐着站起时会有几秒的下半部分视野模糊；睡觉时要侧着躺呼吸会舒服些。是不是颈部有点问题？:想得到的帮助：颈部有哪些问题？如何治疗好？大概需要多久能恢复？谢谢！