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下午五点钟干活晚上就梦见了

今天一整天都在工地里面监督工人干活，而且在下午五点钟的时候也帮忙搭手干活，事情忙完之后很累，一身都很疲倦，等到晚上睡觉时就梦见了今天干活的场景，是怎么回事呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常做梦都是由于白天的记忆太深刻了，所以才会在梦中体现出来，所以平时如果过度的劳累的话，可以在晚上睡觉之前泡泡热水脚，还有喝一杯温牛奶，听一些轻缓的音乐，都可以帮助促进睡眠质量，而且在睡觉之前避免做太过激烈的运动，就可以使失眠的症状得到改善。

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