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运动扭到脚怎么办

最近我的一个朋友运动的时候扭到脚，我很是担心，遇见这种事情我们很是苦恼，我们不知道该么办，不知道运动扭到脚怎么办，所以我想询问一下运动扭到脚怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

用冰块敷在上面，然后拧到患处。注意休息，尽量不要再动了。一到两天左右可以按摩扭曲部分周围的肌肉。此外，在扭伤的脚痊愈之前，不要吃辛辣刺激的食物。
尽量早点睡觉，不要喝酒。保持足够的休息时间，以便更快地恢复正常。

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