什么叫骨质增生

骨质增生是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢疤组织增生，天长日久产生钙质沉着，变成骨质而形成的。它是骨性关节炎的一种表现，临床上有不少人由于缺乏对骨质增生的正确认识，往往一旦拍片子发现有骨质增生，就盲目地认为自己的疼痛就是骨质增生引起的，似乎是一种不治之症，为此患者常常背上思想包袱。

平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。可以打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮