开始腰疼，腿不疼，这病3个多月了，好多了

你好，据你描述的这种情况是轻微的腰椎间盘突出症，通过保守治疗可以达到治愈的目的的。建议你要加强腰背肌的锻炼，避免受凉，避免久坐久站，避免腰部用力的动作有助于改善症状。

可以进行不太剧烈的运动如慢跑、打拳，游泳等。以上是对“开始腰疼，腿不疼，这病3个多月了，好多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！