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孕五个月了夜晚都失眠怎么办呢

我怀孕五个月了，最近晚上总是失眠睡不着觉，我这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕五个月了夜晚都失眠要保持心情愉快，调节下情绪。这是常见的，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，看看书，听听轻松的音乐，都是可以缓解失眠的。
放松心情，好好休息，心里不要有压力和负担。

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