问题分析：这种情况具有一定的减肥效果需要同时在饮食上进行调理。意见建议：一般需要在饮食上减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果来代替一般需要锻炼1到2个月的时间就会有效果。
另外可以通过每天踢毽子100到200个左右。
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