健康指导：要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好，兴趣广泛，一些影响身高因素 如饮食、运动、卫生、作息等。
改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动，如篮球 跳高等 保持愉快的心情
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