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生活中如何来预防乳腺疾病？

我每次来月经的前一个星期乳房就胀痛的慌，乳头往外凸出，乳晕发黑并且周围长了很多小红疙瘩，只要是剧烈的运动胸部就疼痛，月经过后这些症状全没有了，我担心是乳腺疾病，那生活中应该怎么预防乳腺疾病的发生呢。想得到怎样的帮助：生活中如何预防乳腺疾病啊？

提问时间：2022-01-09

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