长期缺乏蛋白质,植物油,维生素，或某些微量元素会导致白头发。应保持精神愉快，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。
适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。
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