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患者提问

浑身乏力,全是腰酸腿疼吃什么药

提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等自我调节、自我暗示。

    可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡

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