刚怀孕的女人吃什么不吐

你好，早孕反应，往往在12周左右自愈，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助。解决： 可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。

空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制呕吐。