吃什么食物能快速长胖

病情分析：食欲一般，晚上爱熬夜,熬夜耗伤气血，时间久了当然会变瘦。指导意见：可长胖的食物很多，如可用党参8克，红枣15枚，山楂8克煎汤代茶饮。

也可用党参，红枣，山药，桂圆等炖肉汤喝。可吃鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑椹、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

另外，可睡养 养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食。坚持就会长胖的。