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脖子左侧疼痛，颈椎左侧的筋按压有沙粒样的感觉

脖子左侧疼痛，颈椎左侧的筋按压有沙粒样的感觉，右侧按压有韧性和弹性，左侧肩膀转动有响声，沙粒样感觉，右侧没有，持续2个月了

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可能由于长时间低头伏案学习，颈肩部着凉，劳损等导致，建议规律生活，不要熬夜，每天抽出半个小时跑步，打球，健身等有氧运动，用自主活动的热量减轻疼痛及不适症状。

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