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会不会长胖呀

早上吃了一包雪饼,10粒花生米,2个馅是红枣,红豆,红薯的包子中午吃了一碗大米一碗肉菜菜里有黑木耳,猪肉,豆角,蒜薹,还有豆腐,就这些了吃完饭站了半个小时,运动了15分钟除此以外没做啥运动,下午吃了1包辣条,晚上吃了一碗
提问时间:2020-03-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,吃的有点多,建议控制饮食量,少吃甜食,不喝含糖饮料,餐后30--60分钟运动,每次运动30分钟左右

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