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抑郁症在饮食上能吃些什么

我自从家里老人去世后，心里总是有阴影，这段时间变得不怎么喜欢说话，跟家里人也关系也弄得很紧张，动不动就发火之类的，不知道是不是患有抑郁症呀，在饮食上要注意哪些

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症主要是精神上受到了伤害，在吃方面没什么特别要求，平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控

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