你好，肥胖症的发病机理有内因，为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。外因，以饮食过多而活动过少为主(前已述。建议你平时的时候充分咀嚼后再吃。
花点时间慢慢吃。吃饭时把电视关掉。饭后要立刻转换心情。一天三餐，规律地进食。
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