问患者提问

晚餐喝牛奶会发胖吗？

最近晚上加班不吃饭，总是喝些牛奶，但是担心会发胖，晚餐喝牛奶到底会不会发胖？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐就好食用一些富含纤维素的食物。工作量大，喝一定牛奶应该不会发胖，但是应该适当运动，并且空腹不宜喝牛奶，所以建议晚上吃些粗粮，牛奶可以挪到睡前喝。

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