左膝盖有一象黄豆样东西，会来回动。用劲按会痛，一般

健康指导：您好！根据您的描述，你可以先观察一段时间，如果肿块没有变小的迹象同时出现疼痛感加剧，建议您去专科皮肤病医院进行就诊，做一些影像学的检查，对症治疗。

从营养学的角度来讲，平时注意饮食要忌口，尽量避免食用比如说海鲜类的、过于生冷的、过于油腻的以及过于辛辣的等刺激性比较强的食物，因为都有可能对您的肿块起到不好的刺激作用。

平时多吃一些水果和绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及人体所需的多种微量元素等，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很好的帮助。

不要对其搔抓，以免挠破后引起皮肤其他部位的感染，希望我的回复对您有所帮助！